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ヨガ&マクロビオティックインストラクター Kiyomiのひとりごと........
自然のバイオリズムにのって、なりたい自分になる方法☆☆☆☆☆☆☆☆

カレー

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インド滞在中の食事はご想像通りほとんどがカレーです。ツーリストが多いお店ではチャイニーズも選べますが、カレーは種類が多く、同じものでもお店によって味が違うので飽きることはありませんでした。
暑いのでインドの気候に合わせて、香辛料は迷うことなくいただき、動物性のものはとらず、砂糖はできるだけとらない、というインド版マクロビオティックを実践しました。一番大変だったのは、ナンやチャパティーがすごくおいしいので食べ過ぎないようにすることだったかも・・。
インドでは、べジタリアンの食事を選ぶのは簡単なのですが、乳製品(チーズ・牛乳・バター・アイスクリーム・ヨーグルトなど)はべジタリアンの食事の範囲内とされているので、きちんとチェックすることが必要でした。
飲み物はペットボトルで売られている飲料用の水を飲みます。また。乳製品を使った飲み物であるラッシーやチャイをみなさんよく飲むのですが、私はライムジュースやマンゴージュース、ブラックティー(紅茶)をおいしくいただき、楽しみました。
インド版マクロビオティック、最高でした!



  1. 2008/09/15(月) 14:22:45|
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サリーとお祈り

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ガンジス河での沐浴の後は、お坊さんにお祈りしていただく為に、赤いサリーに着替えました。まずはマンサー・デヴィ寺院に参拝。
お祈り(祈祷)では、サンスクリット語のマントラを繰り返した後、ガンジス河の聖水を3口飲みます。最後にブレッシングしてもらった赤い紐を左の手首に巻いてもらいます。(男性は右)
沐浴しても、その水を飲んでも体調を崩すことなく、それどころかより精神的にパワフルになったことを実体験しました。これもマクロビオティックのパワーか!? 



  1. 2008/09/15(月) 13:58:40|
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ガンガス河・沐浴

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帰国しましたー。たっくさんの経験と感動をしてきました。
ハリドワールではガンジス河で沐浴しました。ちゃんと潜って頭まで浸かりました!(写真の中央に小さく写っているのが私です)



  1. 2008/09/15(月) 13:36:51|
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