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ヨガ&マクロビオティックインストラクター Kiyomiのひとりごと........
自然のバイオリズムにのって、なりたい自分になる方法☆☆☆☆☆☆☆☆

空(くう)Yoga

今日は、みんなでする自分の為のYogaの日だった。
ラクダのポーズにフォーカスしたりと、充実した時間だった。その帰りのお茶会も楽しかった。

そして、夜のレッスンでいつも来てくれるMさんに言われた。「空(くう)Yogaのブログみましたよ!」って。まだアドレスを伝えてなかったはずなのに・・。「空(くう)Yoga、で出てきますよ。」ってふつーに教えてもらった時、嬉しかったぁ・・(しみじみ・・・・・・・)

このブログも見ていてくれているそうで、ますますやる気がでる。

ここで改めて、空(くう)Yogaと、このブログの完成に、おしみない労力と時間を注いでくれた飴ちゃんと、快くアドバイスをくれたみなさん、そして、忙しい合間に”私のひとりごと”に目を止めて下さってくれている方々に心から感謝します。ありがとうございます。

ここまで来れたことを、無駄にしないように、みんなに賛同してもらえるよう、努力していきますので、これからもどうぞよろしくお願いします!

Viva 空(くう)Yoga !!




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  1. 2006/07/11(火) 22:39:59|
  2. Yoga|
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キター!!

キマシタ!右足の今までには感じたことのない部分の筋肉痛!

そして、左脚全体もかすかに・・。きっと、右脚クンの動きに合わせて、微妙な調整をしてくれているんだろうなぁ。

人の身体ってすごいですよね・・!



  1. 2006/07/11(火) 11:29:44|
  2. ロルフィング|
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  4. コメント:0

Yoga class

今日から新しく引き受けたYogaのレッスン、40人以上の人が来てくれた。

後ろの方から、私の動きが見えるかどうか、心配になる。

理想は空(くう)でのスタイル。一人一人に大切なことが伝えていける。

明日も、がんばろう。



  1. 2006/07/11(火) 00:54:25|
  2. Yoga|
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  4. コメント:0

土踏まず

今日はロルフィングの日。楽しみだ。

いつものように、まずロルファーさんに身体を観察してもらう。今日は足首から下にフォーカスし、施術というより、私自身が身体を動かしてBESTもしくはBETTERの状態に近ける方法をとるようだ。

観察してもらった結果、私の右足の土踏まずは左よりも面積が狭く、高さがあることが分かった。その為に、足の裏の内側に体重がかかりにくいのだ。

内側に体重をかけようとすると、ひざが内側に入ろうとする。

椅子にすわって、ひざを動かさずに、右の足の裏側の内側を床に安定させる練習をする。床に押し付けるのではなく、床にリラックスさせる、のだという。難しい!

これまでとは、違う筋肉の使いかたをしなくてはならない。意識改革!!

練習するうちに、なんとなく身体が覚えたようだ。立って、もう一度みてもらって、確認する。そして、歩いて・・。
うーん、難しい。練習だ!

終了後、ずーっと意識して歩く。揺れる電車の中でも・・。(怪しい・・?)
  
これは、少し時間がかかるかもしれないが、だいぶ慣れてきた。

明日、筋肉痛になるかもしれない、でもそれは、新しい動きが始まった証拠。
ウフフ、楽しみ・・!





  1. 2006/07/11(火) 00:18:03|
  2. ロルフィング|
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