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ヨガ&マクロビオティックインストラクター Kiyomiのひとりごと........
自然のバイオリズムにのって、なりたい自分になる方法☆☆☆☆☆☆☆☆

空(くう)の麦茶

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今日も、空(くう)に来て下さった方々と楽しい時間を過ごさせていただきました。

今の季節、空(くう)の団らんに欠かせないのがこの麦茶。

”麦”は身体をクールダウンさせてくれる。

パッケージにある「応援してね、日本の農業!」のフレーズがかわいい。

応援してますよ!

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  1. 2006/07/22(土) 23:51:43|
  2. Kiyomi Holistic Studio |
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甘酒プリンのブルーベリーソースかけ

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今日のマクロビオティックの教室で作ったデザート。

玄米甘酒と寒天のプリンにブルーベリーのソースをかける。

ブルーベリーはすり鉢でペースト状にして米飴で味を整える。

甘酸っぱくてとても美味しい。





  1. 2006/07/22(土) 23:18:55|
  2. マクロビオティック|
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腕と脚の動きと心

ロルフィング、受けてきました。

今日は一昨日と同じ大腰筋に背中側からアプローチしました。そしてその大腰筋の動きを生かして、身体の上下のつながりのバランスを整えてもらいました。

うつ伏せになって、足の裏から筋膜をほぐしてもらいます。まるで、足つぼマッサージ。(うーん、気持ちいい)

そこから、段々と上に上がって、背中までをしっかりとほぐしてくれます。(至福の時・・!)

その方法はロルファーさんがグイグイと押したりするのではなく、あててもらった手に向かって呼吸を合わせたり、身体の動きを合わせることで、筋膜にアプローチしていくのです。

今日は時間が長く感じたなー・・・。

最後に首の動きを整えて、そして仙骨を下に引いて全体のバランスを整えてもらい終了。

すごく、すごく気持ち良かった。(気持ちよくないわけないですよね。)

いつものように最後にチェックをしてもらう。立ったり、歩いたりの状態を・・。

またまた、ありがたい変化があったのです。

私はこれまで、歩く時に腕を交互に前にだしていることを意識さえしたことはなかったのですが、片方の足が床につく度に、逆側の腕が自然に振り上がるようになっているのです。

それも「わざとやってない?!」と聞かれてもおかしくないくらいに腕の付け根からまえに押し出されるのです。

とっても軽快に歩けます。なんだか、心も弾みます。ウキウキです。

身体が本来あるべき姿に戻ると、心も豊になるんだなー、とつくづく思います。

まだ途中ですが、ロルフィングに出会って生きることがますます楽しくなりました。

Yoga、マクロビオティック、ロルフィング、Pilatesのおかげで毎日Happy!



  1. 2006/07/22(土) 00:17:13|
  2. ロルフィング|
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