ヨガ&マクロビオティックインストラクター Kiyomiのひとりごと........
自然のバイオリズムにのって、なりたい自分になる方法☆☆☆☆☆☆☆☆

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空(くう)がリニューアルします!!

20070330221821
4月1日よりの空(くう)のプログラムがリニューアルします。

詳しいことは空(くう)のHPを見ていただきたいのですが、これを機会に”女性の為のYogaスタジオ”ということを改めてお知らせいたします。

「女性の為の・・・」というのは決してディスクリミネーションでも超フェミニスト的発想でもありません。

ただ私自身が女性であることで実感できること、また私の母が更年期で苦しんでいたこと、姉たちの妊娠・出産で教えられたことなど、私も今後経験していくであろうことから生まれるストレスをリリースし、日本の女性にもっと人生を楽しく過ごすための”セーフコンテイナー”(安心できる受け皿のような場所)を目指していきたいと考えているのです。

特に私のYogaティーチャートレーニングを受けた仲間はすべて女性だったということもあり、それぞれの人生においておきていることをためらうことなくシェアしました。子育てが終わった人、シングルマザーとしてがんばっている人、子供を亡くした人、恋で傷ついた人、両親との関係で悩んでいる人、結婚に悩む人、仕事に悩む人など多くの人が何かに悩み、それらと向き合っているというのを目の当たりにしました。そしてそれらをため込むことが強いストレスになっていく、ということも実感したのです。もちろんこれらのことは男性も向き合い、抱えていくことなのだと思いますが、女性の場合、そのストレスがホルモン・自律神経のバランスを壊し身体と心にとても大きな影響を与えるのです。さらにホルモンのバランスは年齢と共に変化し、身体と心に大きな変化を与えます。

Yogaは無理なくそれぞれのペースでストレスをリリースし、ホルモン・自律神経のバランスを整え心と身体を健康にし、人生を楽しくしてくれる、ということこれまでのトレーニングを通してまた医学的資料から確信したのです。

そして心と身体が健康であれば、男性とのいろいろな形でのリレイションシップもうまくいき、それぞれのソサイティーで楽しく過ごせるのだろうと思うのです。

(長くなってしまいましたが、そんな理由です・・・。)

来週中にはHP上に、Playaでのトレーニングの写真もアップしていきます。

今後ともどうぞよろしくお願いします!

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  1. 2007/03/30(金) 22:18:21|
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Warrior ? on the beach.

20070326014606
プロフォトグラファー・慎一朗くんに撮ってもらった写真ができました!

Playa Del Carmen、カリブ海のビーチでの”Warrior ?”です。

やっぱり全然違いますね、プロの作品は!

慎一郎くん、ありがとう!



  1. 2007/03/26(月) 01:46:07|
  2. メキシコ・カリブ海、500時間YTT日記|
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タイ料理ナイト

20070325235504
昨日は友人の助産士さんKちゃんと我やさんでお食事をしました。

Prenatal yogaについてのアドバイスをもらったり、充実した時間でした。特に呼吸法についてはとても参考になります。

そして、今夜は相棒と親友が集まり”タイ料理ナイト”です。

親友Nは料理の鉄人で、ほんの30分でこれだけの料理を作ってくれます。

楽しかったでーす!!



  1. 2007/03/25(日) 23:55:04|
  2. Kiyomi Holistic Studio |
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カナちゃんと・・!!!!???

(あちゃー!!)

金曜の夜は約1カ月ぶりにマクロビオテックインストラクターの西森カナちゃんと広尾パルテノペでイタリアンを楽しみました。

カナちゃんの「今日は白かな~?」の言葉に私も久しぶりにワインを・・・。

もちろん私たちにはデキャンタでも多いくらいだったのですが、おいしい料理についつい・・・。

酔いました!

酒豪と呼ばれていた私の面影はみじんもありません・・。


そんなこんなでの帰り道、ブログを更新したはずなのに・・・、無いのです!!

あんなにyogaとマクロビオテックについて熱く語ったことを書いたのに・・(たぶん・・、笑)。

でも楽しかったのでOKでーす(笑)。



  1. 2007/03/25(日) 11:23:49|
  2. My beautiful people|
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パフュームローズ

20070321000045
1カ月間留守にしていたのにもかかわらず、また熱心にレッスンに参加して下さるみなさま、ありがとうございます。(勉強してきた甲斐があります!)

Aさんからはかわいいお花までいただいて恐縮です。

このお花はパフュームローズというそうで、かなりのいい香りがします。

みなさんの心遣いとレッスンに真剣に取り組んでくださる姿は私のモチベーションを高めてくれます。

Yogaを通して、バラの花の香りのようなSUKHA(happiness/sweetness)を追及していきましょう!





  1. 2007/03/21(水) 00:00:46|
  2. Kiyomi Holistic Studio |
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メキシカン・キッチン

20070317042037
ローカルのお友達の家でのホームパーティーの際、尊敬するYogini,Melanieと素敵なメキシカン・キッチンで・・。

かわいい刺繍のタペストリーやオーナメントでレイアウトされたキッチンは童話の世界のようです。

もちろんテキーラもたくさんストックされています(笑)。





  1. 2007/03/17(土) 04:20:37|
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Yogi's bar & Yogini's bar

おかげさまでマクロビオテイックスイーツYogi's bar&Yogini's bar、ご好評いただきありがとうございます。

そして、今回Yogi's bar&Yogini's barが「Yogini」で紹介されています。

今後もフレイバーを増やしたり、ちょっと変化を加えたり、などということも考え中ですので楽しみにしていて下さいね。





  1. 2007/03/17(土) 02:36:41|
  2. Yogi's bar & Yogini's bar|
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ドリームガールズ(?!)

20070316090202
Playa Del Carmenでのトレーニングを受けた美女(?!、笑)軍団です。

全員でなないのですが、カリブ海に飛び込む直前のみんなの笑顔です。



  1. 2007/03/16(金) 09:02:02|
  2. メキシコ・カリブ海、500時間YTT日記|
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プライベートレッスン

昨日はN.Yから一時帰国されているMakikoさんのプライベートレッスンを受けてきました。(MakikoさんはN.Yを拠点に活躍されています)

前回のN.Yでのレッスンも革命的なものでしたが、今回も私にとっての大革命でした。

PlayaではアドバンスのPranayama(呼吸法)やAsana(ポーズ)を学んできましたが、Makikoさんのレッスンではそれとは全く正反対の基礎中の基礎を(一番大切なこと!)を指導していただきました。

MakikoさんのメソットはYogaやPilates,Body work,Rolfing,などの垣根を超え、さらに、フェルデンクライシス,合気道など理論を加えたもので、今回指導をお願いしたテーマは”コアエンゲージ&グラウンディング”でした。

いやー、すごい・・・。

Makikoさんの”人間”に対しての知識(knowledge)の豊富さはもちろんですが、何がすごいって彼女の”智恵”(wisdom)です。

レッスン中のMakikoさんは正直言って非常に厳しいです。泣きそうになります。(笑) でも、一つ一つの厳しいアドバイスの後に自分で感じて考えるとまさにその通りなので、泣くに泣けない。

「教わったことが全て本当に正しいと思ってはダメ。少しでも疑問があったり、自分でそう感じなかったら、そのことを徹底的に調べなさい。そしてそれを自分の体で実践して納得できたら、本当に正しいと思いなさい。」

解剖学的なことについても「身体の部位の名前を知っていても意味はない。それがどう動いていくか、その動きがどう身体全体とコネクトしていくかを知ることが重要!」
 
おっしゃる通りでございます!!

アラインメントを指導していただいていた時「左脚、外転して」の支持にうまく反応できなかった私は鏡を”チラッ”と見て修正しようとしてしまいました。そこにすかさず、「Yogaを教える人が鏡見て、どうするの?!」の一声!

おっしゃる通りでございます!!

Yogaとは自分の身体との対話で、自分の身体にたずねることでそれを教えてもらえる。

パタンジャリの「Asana(ポーズ)はSteady&Confortableであるべき」の考えも自分との対話ではじめて体験できることなんですよね。

鏡を見て内側からでなく外側からアプローチしても必ず歪みがでてくる。そしてそれがケガにつながったり、効果が得られない原因になる・・。

大切なことを一瞬忘れてしまっていました・・・。(私のレッスンに参加して下さっているみなさま、こんな先生でごめんなさい・・)

でも、もう忘れませんよ!!

(うわー、何かが分かった!)

Makikoさんのレッスンのおかげで、Playaで学んだことも生きてきます。

非常に充実したプライベートレッスンでした!









  1. 2007/03/16(金) 08:27:57|
  2. Yoga|
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メキシカンベイビー

20070315231816
私のメキシカンベイビーです。

ウソです(笑)。ご近所に住んでいたファミリーの6カ月の男の子です。

こう見えても(笑)子供が大好きな私は、赤ちゃんを抱くととーっても幸せな気持ちになります。

クラスメイトには”Kiyomi wants a baby badly!"とからかわれましたが・・・(笑)。



  1. 2007/03/15(木) 23:18:16|
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グロッサリー ショッピング

20070315153514
Playaでの生活に欠かせなかったのが"WALL MART"でした。アメリカやカナダにあるものよりもっとスーパーマーケット化されたもので、新鮮な野菜や果物、オーガニックの食材も手に入ります。

写真はパパイヤ、玄米、豆乳、全粒粉のトルティーヤなどです。

玄米は普通の鍋にお皿をかぶせてから蓋をして、圧力鍋の代わりにして炊きました。いろんな野菜をたくさん入れて野菜の甘みと軽いシーソルトでおいしくいただいていました。(カクタスを入れてもおいしかったですよ!)

全粒粉トルティーヤは炒めた野菜を挟んだり、アボカド(ワサビと醤油で軽く味をつけます)、朝食にはバナナを挟んだりしていただくとおいしいです。

試してみて下さい!



  1. 2007/03/15(木) 15:35:15|
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"Dream girls"

ダラスからの飛行機の中で”Dream girls"を見ちゃいました!

アカデミー賞のベストサポーティングアクトレスを菊地凛子さんと接戦の上受賞した女優さんがでている映画です。

ビヤンセもすごくきれいで、”CHICAGO"
以来の観ても聞いても満足の映画でした。

70’sのアメリカの音楽の世界が垣間見れます。





  1. 2007/03/15(木) 06:15:29|
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アパートメント

20070315050955
私が1カ月間滞在していたアパートメントです。

テコラッタの壁にカラブキの日よけ・・。プールもあります。

Yoga スタジオからは歩いて2分、ビーチからも歩いて5分の場所で、Playa Del CarmenのメインストリートのLa quinta(5th avenue)にあり、なかなか快適な生活をさせていただきました。



  1. 2007/03/15(木) 05:09:55|
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HOT!!!!!

20070314220407
Playaでのお話をただ今まとめている最中ですが、とりあえず・・・。

写真はローカルなメキシカンレストランでお通し(?)的にだされピクルスとチップスです。(もちろんサルサ付きです。)

このピクルスはニンジンや数種類のぺッパーをビネガーで漬けてあるごくシンプルなものですが、その中の”ぺッパーの赤ちゃん”がヒジョーに辛い!!!

今まで食べたものの中で一番辛い!!!

メキシカンの友達は”ワサビー”の方が辛いよー、と言っていましたが・・・。





  1. 2007/03/14(水) 22:04:07|
  2. メキシコ・カリブ海、500時間YTT日記|
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帰国しました!

20070313162404
お久しぶりです。たった今帰国しました。(Playaからの道のりは遠かった・・・。)

写真はカリブ海です。(クラスメイトのアンドレアの後ろ姿がなにげに写っています、笑)

お話したいことはたくさんあるのですが、夜のレッスンに備えて一眠りさせていただきます・・・。



  1. 2007/03/13(火) 16:24:05|
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Moon Klau

Kyouha manngetu-day desu...
hayai monode ato 1shuuukann no tore-ninngu ni narimashita.kinouha watashiga asano yoga-class wo tanntouhsimashita. mochiron minnna yoga no sennseitachi nanode chotto kinchou shimashitaga kurasu shuuryoygo ni minnnani subarashikatta yo tte itte moraemashita.
tore-ninngu ha shoujiki rakudeha naikeredo mainichi afyreru hodono kotowo manannde imasu. class-mates tomo makayoshini nari class no atoha gohannwo tabeni ittari unimi oyogini ittari shiteimasu.( yuugatademo oyogemasu!!)
kyoha manngetu-day to iukotode tomodachino ie de yogateki "moon klau"wo shimasu. koreha mangetuwo iwau monodesu.tanoshimi desu.

koko Playa Del Carmen ha iajia jin ha inakute talia-jin ya aruzennchinn-jin ga takusan imasu. zehi nihon-jin no minasannnimo kitehoshii desu.

ku no menber no minasan, konndo minna de kimashou!!





  1. 2007/03/04(日) 09:08:46|
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