ヨガ&マクロビオティックインストラクター Kiyomiのひとりごと........
自然のバイオリズムにのって、なりたい自分になる方法☆☆☆☆☆☆☆☆

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グロッサリー ショッピング

20070315153514
Playaでの生活に欠かせなかったのが"WALL MART"でした。アメリカやカナダにあるものよりもっとスーパーマーケット化されたもので、新鮮な野菜や果物、オーガニックの食材も手に入ります。

写真はパパイヤ、玄米、豆乳、全粒粉のトルティーヤなどです。

玄米は普通の鍋にお皿をかぶせてから蓋をして、圧力鍋の代わりにして炊きました。いろんな野菜をたくさん入れて野菜の甘みと軽いシーソルトでおいしくいただいていました。(カクタスを入れてもおいしかったですよ!)

全粒粉トルティーヤは炒めた野菜を挟んだり、アボカド(ワサビと醤油で軽く味をつけます)、朝食にはバナナを挟んだりしていただくとおいしいです。

試してみて下さい!
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  1. 2007/03/15(木) 15:35:15|
  2. メキシコ・カリブ海、500時間YTT日記|
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