ヨガ&マクロビオティックインストラクター Kiyomiのひとりごと........
自然のバイオリズムにのって、なりたい自分になる方法☆☆☆☆☆☆☆☆

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アーユルヴェーダ・NASYA(ナスヤ)

20080630044008
本日はNASYA(アーユルヴェーダトリートメント・経鼻法)ワークショップでした。
「ヨガ→ヘッドマッサージ→フェイスマッサージ→スチーム→点鼻(2種)→粘液の排出・・・」の順番で行います。ご自宅でも実践していただけるよう、しっかりとマッサージの順序や点鼻液のレシピ等もお知らせしました。
鼻炎・鼻つまりも解消され、3rd EYE(眉間のチャクラ)のクリアもしっかりと感じることができたとの感想をいただました!

粘液は、3つのドーシャ/ヴァータ・ピッタ・カパ(体質)の視点で見ると、カパであるため、カパ体質の方に最もこの症状がでやすいのですが、ヴァータやピッタ体質の方でもカパが過剰になると鼻づまりになります。カパを鎮めるには特に乳製品(牛乳・チーズ・バター・アイスクリーム)を避け、油・甘いものとり過ぎに注意します。マクロビオティックでも乳製品は過剰な脂肪・粘液の原因になると言われていますのでできるだけ避けて下さい。

写真は本日のマクロビオアーユルヴェーディックランチです。※適度なスパイスはカパを鎮めるのに効果的です。

ワークショップの終了後は美容院(南青山・PUB)へ・・。その後はCちゃん宅を訪問し、Cちゃんのヘアカットとネイル&フットケア・・。みんな「気持ちいい~!」の一日でした!
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  1. 2008/06/29(日) 23:40:09|
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