今日はジャーン!復活です!
張り切って”自分の為のYoga”の時間を過ごしました。
誰かにリードしてもらって、自分自身に集中するYogaの時間は魂が目覚めるようです・・。
自分の今日の身体と対話しながら、"EDGE”(痛いという手前のところ・・)を見つけていく。
それは、刻一刻と変化していくので、集中して身体の声に耳を傾けていないと、聞き逃してしまう。
それ以外の事は考えている余裕はない・・。
とても充実した時間でした。
一緒にそんな時間をシェアしてくださったみなさん、ありがとう。
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